¿Qué es la depresión?
La depresión es un problema humano tan frecuente en tantas culturas que se le ha llegado a denominar “el resfriado
común de los trastornos emocionales”. La cadena de acontecimientos que conduce a la aparición de la depresión empieza con determinadas situaciones vitales y la respuesta de la persona a estos acontecimientos. Algunas experiencias desestabilizan nuestra forma de funcionar de manera satisfactoria. Entonces, sentimos como si nos faltaran las fuerzas, y aparecen comúnmente pensamientos como: “no seré capaz de…”, “no valgo para nada…”, “no le importo a nadie…”. Lo cual nos lleva a un círculo vicioso de inacción y negatividad que puede conllevar consecuencias graves a no ser que se actúe de forma apropiada.
La persona con depresión puede padecer:
- sentimientos de tristeza o vacío la mayor parte del día, casi cada día
- pérdida o disminución del interés en aquellas actividades que antes nos daban placer
- pérdida o ganancia de peso y/o apetito
- problemas de sueño como insomnio e hipersomnia
- agitación o enlentecimiento psicomotor
- fatiga o pérdida de energía
- sentimientos de inutilidad o de culpa excesivos o inapropiados
- disminución de la capacidad para pensar o concentrarse, o indecisión
- pensamientos recurrentes de muerte, ideación suicida recurrente
-DISTIMIA
Hablamos de distimia en los casos en que los síntomas depresivos se dan de manera leve, pero con una larga duración (dos años mínimo).