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Qué es la Hipnosis

¿Cómo definir la Hipnosis?

psicólogo barcelona hipnosis

Son muchas las definiciones de hipnosis y varían según la perspectiva teórica, pero a continuación se presentan dos definiciones que son representativas de la mayoría de las profesadas en la actualidad.

-Definición de Hipnosis de la American Psychological Association (División 30 -Society Of Psychological Hypnosis-, 2004)

“Habitualmente, la hipnosis conlleva una introducción al procedimiento durante la cual se dice a un sujeto que se le presentarán sugestiones de experiencias imaginativas.La inducción hipnótica es una sugestión, extensa y amplia para usar la propia imaginación, que se da al comienzo (initial), y que puede incluir mayores detalles (elaborations) de la introducción. Se usa un procedimiento hipnótico para fomentar y evaluar respuestas a las sugestiones. Al usar la hipnosis, una persona (el sujeto) es guiado por otra (el hipnotizador) para que responda a las sugestiones de cambios en la experienciasubjetiva, alteraciones en la percepción, sensación, emoción, pensamiento o conducta. Las personas pueden aprender también auto-hipnosis, que es el acto de administrar procedimientos hipnóticos a uno mismo. Si el sujeto responde a las sugestiones hipnóticas, generalmente se infiere que se ha inducido una hipnosis. Muchos creen que las respuestas y experiencias hipnóticas son características de un estado hipnótico. Aunque algunos piensan que no hace falta usar la palabra “hipnosis” como una parte de la inducción hipnótica, otros lo ven esencial. Los detalles de los procedimientos y sugestiones hipnóticos diferirán según los objetivos de quien la practique, y de los propósitos de la tarea clínica o de investigación que se intenta realizar. Tradicionalmente, los procedimientos incluyen sugestiones para relajarse,aunque la relajación no es una parte necesaria para la hipnosis, pudiéndose usar una amplia variedad de sugestiones, incluidas las de alerta. Tanto en ámbitos clínicos como de investigación se pueden usar sugestiones que permiten evaluar el alcance de la hipnosis comparando las respuestas con escalas estandarizadas. Si bien la mayoría de los sujetos pueden responder, al menos, a algunas sugestiones, las puntuaciones de las escalas suelen abarcar un rango que oscila desde lo elevado a lo insignificante. Tradicionalmente, las puntuaciones se han agrupado en las categorías de bajas, medias y altas. Tal y como ocurre con otras medidas de constructos psicológicos escaladas positivamente, como la atención y el apercibimiento, la claridad de la evidencia de haber logrado la hipnosis se incrementa con la puntuación del individuo.” (American Psicológical Association, 2005)

-Definición de Hipnosis de La Sociedad Psicológica Británica (2000-02)

“El término “hipnosis” designa la interacción que se da entre una persona, el “hipnotizador”, y otra persona o personas, el “sujeto” o “sujetos”. En esta interacción, el hipnotizador intenta influir en la percepción, sentimientos, pensamientos y conductas de los sujetos, pidiéndoles que se concentren en una idea o imagen capaces de evocar los efectos que se pretenden conseguir. Las comunicaciones verbales que el hipnotizador emplea para alcanzar esos efectos se denominan sugestiones. La diferencia entre las sugestiones y cualquier otra clase de instrucciones, radica en que la sugestión implica que las respuestas experimentadas por los sujetos tendrán un carácter involuntario o se experimentarán sin esfuerzo. Los sujetos pueden aprender a utilizar los procedimientos hipnóticos sin necesidad del hipnotizador, lo que se denomina “auto-hipnosis”. (Sociedad Británica de Psicología (2002).

Dejando de lado las definiciones académicas, ¿qué es la hipnosis?

Una de las dudas que se nos podríamos plantear, es si sería posible aplicar hipnosis sin necesidad de estar siendo llamada “hipnosis”?

Para algunos se puede aplicar hipnosis bajo el nombre de visualización, imaginación guiada, meditación, sofrología, relajación, etc.  Para otros es requisito necesario emplear el término “hipnosis” para poder practicarla. Ciertamente la hipnosis, aun considerando lo ingenioso del planteamiento del los segundos, guarda una enorme similaridad con las demás técnicas arriba mencionadas.

También hay hipnotizadores, muchos de ellos del mundo del espectáculo (mentalistas, magos…), que reservan la revelación al público del empleo de algunos trucos, con fin de impresionarlo. En el contexto terapéutico, obviamente se busca un efecto distinto; hay terapeutas que prefieren no explicitar con exactitud lo que están empleando, puesto que consideran que esa ocultación puede ser favorable al fin primordial. Desde Actuo Psicólogo en Barcelona, creemos necesario ser francos y transparentes con las prácticas empleadas. Además, consideramos que esto no reduce la efectividad de la técnica, sino que generalmente resulta beneficioso.

 

¿Desde cuando se practica la hipnosis?

Si nos adheriéramos al concepto más amplio de hipnosis podríamos aseverar que se emplea desde tiempos remotos. Uno de los primeros casos bien documenados es el del celebre Mesmer y su magnetismo animal

Freud -considerado padre de la psicología- aparece retratado al lado de la ventana, tomando clases de la mano de Charcot -considerado fundador de la neurología moderna- en la Salpetriere. En la tarima, Blanche, quien parece estar hipnotizada.

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A Milton H. Erickson se les atribuye el comienzo de la nueva hipnosis o hipnosis permisiva. Su particularidad es que las sugestiones, no necesariamente son explícitas e imperativas, sino que el hipnotizador es flexible para adaptar su proceder con truismos y otras posibilidades del lenguaje, para conseguir los resultados deseados.

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Posibilidades de la hipnosis y aplicaciones terapéuticas

Posibilidades:

-Cambios fisiológicos
– Cambio de percepción
– Actividad ideomotora
– Interrupción de patrones de conducta
– Recuperar recursos olvidados
– Aumentar la creatividad
– Reconstruccion y re-encuadre

Aplicaciones:

-Problemas relacionados con la ansiedad:
-Fobias
-Ataques de pánico
-Agorafobias
-Trastorno Obsesivo-Compusivo (TOC)
-Estrés Pos-Traumatico
-Depresión
-Dolor
-Tabaquismo
-Crecimiento personal

Mitos sobre la hipnosis

La mayoría de la gente tiene una visión estereotipada de la hipnosis, como una forma poderosa de control mental, y la mayoría de concepciones equivocadas se basan en dicha noción. A continuación vamos a ver qué no es la hipnosis

Algunos falsos mitos o falsas creencias sobre qué es la hipnosis:

-La hipnosis es equivalente a dormir

-El hipnotizador dispone de control total sobre el paciente

-La hipnosis es una experiencia inusual y anormal y , consecuentemente, puede ser peligrosa

-El paciente puede comenzar a hablar espontáneamente y divulgar información personal y
confidencial

-El paciente perderá toda conciencia del entorno y no tendrá recuerdos de la experiencia hipnótica

-El paciente no será capaz de salir de la experiencia hipnótica

-El paciente puede iniciar conductas extrañas sugeridas por el hipnoterapeuta

Trabajo terapéutico e hipnosis

Hay dos grandes tendencias en la intervención psicológica:

-Programas específicos:
Esta se orienta a los problemas, se basa en el diagnóstico y emplea procedimientos estándard. Como es lógico, en esta tendencia, la hipnosis se emplea bajo guiones específicos.

-Psicoterapia:
Esta está orientada en las personas, y responde a las formulaciones. Su modo de proceder con el cliente particular es individualizada y por lo tanto el empleo de la hipnosis sería una de las opciones del psicoterapeuta.

 ¿La hipnosis es una terapia o una herramienta?

Para algunos, la hipnosis no es considerada una terapia, sino como una herramienta amplificadora (aumentar la eficacia), facilitadora y coadyuvante. Esta visión propone que se debe considerar una herramienta terapéutica que se puede utilizar en una variedad infinita de formas, no se alinea con ninguna orientación teórica o práctica. En un sentido amplio, es una parte de todas las psicoterapias y, por dicha razón, una parte de todas las interacciones en las que una persona se acerca a otra y le influye (Kirsch, Lynn y Khue, 1993; Lankton, 1982).

Para otros, la hipnosis es terapéutica en sí. Erickosn y Rossi, consideran que el “trance hipnótico” puede ser curativo en sí mismo y, además, que todas la personas son capaces de alcanzar niveles apropiados de trance. Estos autores toman la hipnosis como un elemento nuclear de su enfoque terapéutico. Según Rossi, entramos en periodos naturales de curación (descanso/ rejuvenecimiento/ ventanas naturales hacia el foco interno) cada hora y media aproximadamente durante 20 o 15 minutos. Entiende que hay problemas psicológicos que son debidos a haber forzado estos ritmos orgánicos. Considera que la hipnosis ofrece la oportunidad de que tales ritmos naturales se normalicen. Se refería a estos períodos de curación como “El Trance Cotidiano Común” y sugería que los pacientes podrían utilizar estos períodos de foco interno para lograr un mejor acceso a sus emociones, intuiciones y pensamientos más profundos. Erickson denominó a este uso del trance cotidiano común su enfoque naturalista o utilitario, porque creía que simplemente ayudaba a las personas a utilizar sus recursos naturales para resolver sus propios problemas psicosomáticos durante los períodos ultradianos. Erickson utilizó el términoinconsciente para referirse al núcleo de la persona, que es donde se encuentran todos losrecursos que la persona puede necesitar para resolver sus problemas. Consideraba que la sugestión hipnótica es el proceso de evocar y utilizar los propios procesos mentales del paciente de forma ajena a su abanico. Acuño el concepto de la Directiva Implícita, que hace referencia a que lo importante no es aquello que dice el terapeuta sino lo que el paciente hace de ello. Este concepto lo retomó Rossí como piedra angular de su enfoque, y a consecuencia, desarrolló las Preguntas de Acceso, como material para que el cliente emplee para acceder a sus recursos mediante sugestiones de proceso. Para Erickson, la cura auténtica supone la reasociación y reorganización de ideas, recuerdos e interpretaciones mentales de la propia vida experiencial del paciente. Entonces, la terapia surge de una resíntesis interior de la conducta del paciente que hace el mismo paciente. En otras palabras, los métodos hipnotrapéuticos de estos autores, consisten en facilitar un nuevo marco de referencia diferente del actual, y así proporciona la posibilidad de reasociar, elaborar, reorganizar e integrar el material necesario en su vida experiencial.

Algunas consideraciones para el trabajo con hipnosis:

-El estado hipnótico o trance es natural y también se da sin la inducción formal del hipnoterapeuta

-Toda hipnosis es auto-hipnosis

-Los individuos tienen una mente inconsciente que cuenta con recursos para la curación y la autorealización

-El paciente es capaz de participar en el proceso conocido como “búsqueda inconsciente”para “recuperar” sus recursos inconscientes a fin de hallar soluciones para sus problemas.

-El estado de trance facilita los procesos internos inconscientes de curación psicosomática

-Una búsqueda inconsciente de las dinámicas reprimidas, que son responsables de apoyar y mantener la sintomatología, es también posible empleando varios enfoques hipnoanalíticos, además de estar implícitos en el enfoque hipnoterapéutico de Rossi.

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