Nuestro Enfoque Terapéutico
Descubre la filosofía y metodología que guía nuestra práctica psicológica en Barcelona. Un enfoque humanista respaldado por evidencia científica, donde tus valores y bienestar son el verdadero centro de todo el proceso.
Nuestra Filosofía: Bienestar Mutuo y Conexión Humana
Entendemos que tu bienestar y el nuestro están profundamente conectados. No creemos en relaciones terapéuticas jerárquicas donde el profesional "sabe" y el cliente "recibe". Creemos en la colaboración genuina, donde tu crecimiento personal contribuye al bienestar colectivo y crea un ciclo positivo que beneficia a toda la comunidad.
Aunque todos experimentamos sufrimiento y anhelamos bienestar, cada persona es absolutamente única. Tus experiencias, momentos irrepetibles y circunstancias te han moldeado de manera singular, y esto es precisamente lo que valoramos y respetamos en nuestro trabajo terapéutico personalizado.
Por eso nunca separamos a la persona de su contexto. Trabajamos desde una perspectiva integral que reconoce que mente, cuerpo, historia personal y circunstancias actuales forman un todo inseparable. No tratamos síntomas aislados; acompañamos personas completas hacia la vida que realmente valoran.
Principios que Guían Nuestra Práctica
Tú Eres el Experto en Tu Vida
Creemos firmemente que nadie puede ni debe imponer a otro cómo vivir. Tú conoces tu historia, tus circunstancias y tus valores mejor que nadie. Nuestro rol es facilitar un proceso que te empodere para avanzar hacia la vida que realmente eliges.
Colaboración, No Jerarquía
No somos "expertos todopoderosos" que tienen las respuestas. Somos aliados especializados en el funcionamiento humano que trabajamos contigo para potenciar tus fortalezas naturales y desarrollar nuevas habilidades.
Aceptación Incondicional
Creamos un espacio completamente seguro y libre de juicios, donde puedes explorar cualquier aspecto de tu experiencia con total confianza, apertura y autenticidad.
Las Virtudes que Cultivamos Contigo
Fortaleza y Determinación
Desarrollamos contigo la fuerza interior, disciplina y valentía necesarias para organizar tus acciones hacia lo que realmente valoras. Como decía Spinoza: "La persona con ánimo fuerte se esfuerza en actuar bien y mantenerse alegre". Esta fortaleza es quizá una de las expresiones más profundas de amor propio.
Consciencia y Presencia
Cultivamos tu capacidad de estar completamente presente en cada momento, valorar el aquí y ahora, y desarrollar el autocontrol para alinear tus acciones con tus objetivos más importantes. Descubre más sobre nuestras prácticas de mindfulness y meditación.
Humildad y Apertura al Aprendizaje
La humildad es valiosa porque nos protege del impulso de coaccionar o despreciar a otros, facilitando el verdadero aprendizaje y la honestidad intelectual. Valoramos especialmente el reconocimiento de nuestros errores, pues esto nos permite seguir creciendo y descubrir nuevos mundos por explorar.
La Sabiduría de la Taza Vacía
Un erudito va a visitar a un maestro Zen, orgulloso de sus conocimientos. Mientras explica sus ideas, el maestro le sirve té pero sigue vertiendo incluso cuando la taza se desborda.
"¿Por qué sigue vertiendo si la taza ya está llena?", pregunta el erudito. El maestro responde: "Como esta taza, vienes lleno de tus propias opiniones. ¿Cómo puedo enseñarte si no vacías primero tu taza?"
Esta sabiduría guía nuestro trabajo: La flexibilidad mental y la capacidad de cuestionar nuestras propias creencias son las herramientas más eficaces para crear cambios reales y duraderos en cualquier área de la vida.
Aceptación Radical y Perdón
Cuando no puedes aceptar o perdonar algo, estás sufriendo innecesariamente. Desarrollamos estas prácticas fundamentales para la paz interior y las relaciones sanas, trabajando especialmente con técnicas científicamente validadas de aceptación psicológica.
Gratitud como Fuerza Vital
La gratitud es, en palabras de Marco Aurelio, "la más agradable de las virtudes y el más virtuoso de los placeres". Nos proporciona el estado mental idóneo para generar bienestar genuino y contribuir positivamente al mundo que habitamos.
Nuestra Metodología: La Psicología de la Acción Consciente
Las virtudes y habilidades emocionales no son conceptos teóricos, sino capacidades prácticas que se desarrollan con entrenamiento consciente. No te ofrecemos charlas motivacionales o consejos genéricos, sino herramientas concretas y ejercicios específicos que transforman tu vida diaria de manera tangible.
Practicamos la "psicología del verbo" — del movimiento, la acción consciente y el cambio real. Cada sesión está diseñada para que salgas con algo concreto que hacer, no solo algo en lo que pensar:
- Dedicarse: Compromiso auténtico y sostenible con tu proceso de crecimiento
- Agradecer: Práctica activa del reconocimiento de lo valioso en tu vida
- Dar: Contribución consciente al bienestar propio y de quienes te rodean
- Atreverse: Desarrollo de valentía para enfrentar lo que realmente importa
- Aprender: Cultivo de la curiosidad y apertura constante al crecimiento
- Actuar: Movimiento coherente hacia tus valores y objetivos más profundos
Esta filosofía práctica se integra en todas nuestras metodologías terapéuticas basadas en evidencia, desde la Terapia de Aceptación y Compromiso hasta nuestros programas de mindfulness y regulación emocional.
El resultado es un proceso terapéutico donde cada sesión te acerca concretamente a la vida que realmente valoras, con herramientas que puedes aplicar inmediatamente y resultados que puedes medir en tu día a día.
¿Te identificas con nuestra forma de trabajar?
Si este enfoque basado en colaboración, respeto y acción consciente resuena contigo, nos encantaría conocerte y acompañarte en tu proceso hacia el bienestar que buscas.
Reservar primera sesión Resolver dudas