¿Quieres mejorar tu Bienestar Psicológico?

Ver Vídeo en YouTube Este artículo te puede ser útil si no de terminas de estar todo lo bien que quisieras o estás realmente mal y quieres salir de esta situación. También va dirigido a los que están interesados en psicología y sobretodo en terapias psicológicas de...

Deporte Antidepresivo

¿Qué dice la ciencia de la relación entre el ejercicio físico y la depresión? Casi todos hemos escuchado alguna vez que el deporte puede ayudarnos en estados depresivos alterando nuestro estado de ánimo. También puede que lo hayamos experimentado, pero ¿qué dicen los...

Activación Conductual para la Depresión

“El pasado nunca está muerto. Ni siquiera es pasado” William Faulkner (1897-1962) “Construye una vida rica y gratificante, y los sentimientos positivos llegarán” ¿Qué es la Activación Conductual para la Depresión? Es un tratamiento breve y...

Sal de tu mente entra en tu vida

Sal de tu mente entra en tu vida es un interesante libro de Steven C. Hayes, que nos introduce en la Terapia de Aceptación y Compromiso con un lenguaje llano, y sobre todo, de una forma en la que el lector podrá experimentarla de una manera vivencial. Es decir, sus...

Evitación Experiencial

“A veces somos muy valientes al permitirnos ser cobarde”   ¿Qué es la evitación experiencial? La evitación experiencial consiste en tratar de evitar ciertos pensamientos, sensaciones y emociones desagradables por no estar dispuesto a experimentarlos....