Terapias Psicológicas Basadas en Evidencia Científica
Descubre los enfoques terapéuticos más efectivos y actualizados para superar tus dificultades emocionales. Trabajamos con metodologías respaldadas por la investigación científica y adaptadas a tus necesidades específicas.
¿Qué Tratamos en Psicoterapia?
Acompañamos a personas que atraviesan dificultades emocionales, relacionales o de conducta. Si te sientes bloqueado, desbordado o has intentado cambiar sin éxito, este puede ser tu espacio.
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
Un enfoque revolucionario que te ayuda a aceptar tus emociones difíciles mientras te comprometes con acciones que realmente importan en tu vida.
- Reduce la evitación emocional
- Mejora la flexibilidad psicológica
- Conecta con tus valores personales
Terapia Dialéctica Comportamental (DBT)
Especialmente efectiva para la regulación emocional intensa y las relaciones interpersonales complicadas.
- Manejo de emociones intensas
- Habilidades de tolerancia al malestar
- Mejora en relaciones interpersonales
Psicoterapia Analítica Funcional (FAP)
Utiliza la relación terapéutica como herramienta de cambio, trabajando los patrones relacionales en tiempo real.
- Mejora la intimidad y conexión
- Trabajo en vivo de patrones relacionales
- Autoconocimiento profundo
Mindfulness y Meditación
Prácticas basadas en atención plena que desarrollan la consciencia presente y reducen el sufrimiento automático.
- Reduce ansiedad y estrés
- Mejora la concentración
- Desarrolla ecuanimidad emocional
Terapia Breve Centrada en Soluciones
Un enfoque práctico y orientado a objetivos que se centra en tus recursos y capacidades para generar cambios rápidos.
- Resultados en pocas sesiones
- Enfoque en soluciones, no problemas
- Potencia tus recursos naturales
Terapias Contextuales
La nueva generación de terapias que entiende los problemas psicológicos en su contexto, no como síntomas aislados.
- Enfoque integral y científico
- Adaptada a cada contexto personal
- Basada en evidencia actualizada
Recursos Gratuitos para Empezar
Introducción a la Hipnosis Clínica
Videos introductorios sobre hipnosis clínica para profesionales sanitarios
Ver Introducción¿Listo para empezar tu proceso de cambio?
Cada persona es única, y por eso adaptamos nuestro enfoque terapéutico a tus necesidades específicas. Comienza con una sesión de evaluación personalizada.