Deporte Antidepresivo

¿Qué dice la ciencia de la relación entre el ejercicio físico y la depresión? Casi todos hemos escuchado alguna vez que el deporte puede ayudarnos en estados depresivos alterando nuestro estado de ánimo. También puede que lo hayamos experimentado, pero ¿qué dicen los...

Activación Conductual para la Depresión

«El pasado nunca está muerto. Ni siquiera es pasado» William Faulkner (1897-1962) «Construye una vida rica y gratificante, y los sentimientos positivos llegarán» ¿Qué es la Activación Conductual para la Depresión? Es un tratamiento breve y estructurado para la...

Sal de tu mente entra en tu vida

Sal de tu mente entra en tu vida es un interesante libro de Steven C. Hayes, que nos introduce en la Terapia de Aceptación y Compromiso con un lenguaje llano, y sobre todo, de una forma en la que el lector podrá experimentarla de una manera vivencial. Es decir, sus...

Evitación Experiencial

«A veces somos muy valientes al permitirnos ser cobarde»   ¿Qué es la evitación experiencial? La evitación experiencial consiste en tratar de evitar ciertos pensamientos, sensaciones y emociones desagradables por no estar dispuesto a experimentarlos.   ¿La...

Ayuda para Dejar De Fumar

Programa para Dejar de Fumar en Barcelona | 30% de Éxito con ACT Programa para Dejar de Fumar en Barcelona La Terapia de Aceptación y Compromiso es el tratamiento más efectivo para dejar de fumar disponible hasta la fecha. No se trata de fuerza de voluntad, sino de...